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- Tema: Vergonha
- Situação: Na academia
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Vergonha em Na academia: quando vale aprofundar
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O que sustenta Vergonha entre Na academia
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Na academia e Vergonha: conversas dificeis
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O que nao ajuda em Vergonha com Na academia
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Ajustes praticos de Vergonha para Na academia
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Escuta e Vergonha no cotidiano de Na academia
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- Quando o padrao trava rotina, relacionamentos ou descanso por varias semanas seguidas.
- Anote tres episodios da semana, o gatilho e o que ajudou — mesmo que pouco.
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