Terapia · 03 de fevereiro de 2026
Como se preparar para a primeira sessão de terapia
O que esperar, o que levar e como escolher o psicólogo com quem você se sente à vontade.
Não existe preparo perfeito
A primeira sessão é uma conversa para vocês se conhecerem. Você não precisa chegar com tudo organizado.
Ajuda pensar em
- O que me trouxe até aqui?
- O que eu gostaria que fosse diferente em alguns meses?
- Prefiro sessões online ou presenciais?
Sobre a escolha
A abordagem importa, mas o vínculo com o profissional importa mais. É normal conversar com mais de um psicólogo antes de decidir.